Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Ihr Zuhause aufräumen können, wenn Sie sich überfordert fühlen, werden Sie erleichtert sein, dass der Anfang die größte Hürde sein kann. Aber sobald Sie diesen ersten wichtigen Schritt gemacht haben, werden Sie feststellen, dass es immer einfacher wird.
Der Schlüssel zum Kampf gegen Unordnung sind schnelle Entscheidungen. Soll der Artikel behalten werden? Hat es ein Zuhause? Was mache ich damit, wenn ich es nicht will? Das klingt einfach genug, aber das Aufräumen kann sehr überwältigend sein, besonders wenn Sie es eine Weile nicht getan haben oder emotionale Bindungen im Spiel sind. Viele Leute scheitern, das Problem anzugehen; Wenn Sie nicht wissen, wie oder wann Sie anfangen sollen, ist es allzu einfach, es einfach zu ignorieren.
Hier kommen wir ins Spiel. Mit Hilfe von Experten haben wir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zusammengestellt, wie Sie Ihr Zuhause entrümpeln, wenn Sie sich überfordert fühlen, einschließlich wirksamer Entrümpelungstipps sowie der wichtigsten Entrümpelungsfehler, die Sie vermeiden sollten kann die Arbeit effektiv erledigen und vielleicht sogar Spaß daran haben.
Wie können Sie Ihr Zuhause entrümpeln, wenn Sie sich überfordert fühlen?
Ihr Zuhause ist Ihr Zufluchtsort. Wenn es also chaotisch aussieht, fühlt sich Ihr Geist wahrscheinlich auch ein wenig verwirrt an – „aufgeräumtes Zuhause, aufgeräumter Geist“, wie die Experten sagen. Es mag sich überwältigend anfühlen, aber wenn Sie Ihre Entrümpelungsaufgaben direkt angehen, schaffen Sie ein Gefühl von Raum und Freiheit – sowohl buchstäblich als auch emotional. Experten sind sich einig, dass Sie sich in einem sauberen Haus wohler fühlen und dass ein unordentliches Schlafzimmer schließlich den Schlaf beeinträchtigt.
„Aufräumen ist nicht nur eine körperliche Sache, es geht auch darum, Ihren emotionalen Raum aufzuräumen. Der schwierigste Teil ist der Anfang, aber sobald Sie diese Hürde überwunden haben, werden Sie sich viel ruhiger fühlen“, sagt Elaine Penhaul, Innenarchitektin und Direktorin der Home-Staging-Firma Lemon &Lime Interiors (öffnet in neuem Tab). .
1. Vorbereiten und planen
Es hat etwas mit einem schriftlichen Plan zu tun, der den Stress beim Entrümpeln nimmt. Sie können nicht nur Dinge abhaken, während Sie gehen (es gibt nichts Befriedigenderes), sondern Sie wissen auch, dass Sie die Dinge sofort wieder aufnehmen können, wenn das Leben unweigerlich unterbrochen wird. Erstellen Sie zunächst eine Liste der Bereiche in Ihrem Zuhause, die Sie entrümpeln möchten, und nummerieren Sie sie dann nach Priorität.
„Denken Sie an Dinge, die beim Aufräumen helfen könnten, und vergewissern Sie sich, dass Sie alles dabei haben, bevor Sie beginnen – es gibt nichts Schlimmeres, als auf halbem Weg anhalten zu müssen, weil Ihnen die Müllsäcke ausgehen!
„Wenn Sie wissen, dass Sie viel wegwerfen werden, sollten Sie im Voraus einen Container bestellen. Suchen Sie auch nach Möglichkeiten, größere Gegenstände loszuwerden – Wohltätigkeitsorganisationen sind ein guter Ausgangspunkt (überprüfen Sie zuerst, ob sie Spenden annehmen),“ rät Elaine Penhaul.
2. Seien Sie flexibel
Verwechseln Sie das Erstellen eines Plans nicht mit dem Festlegen strenger Zeitvorgaben. Es ist in Ordnung, ein grobes Ziel vor Augen zu haben, aber vermeiden Sie es, sich selbst unter Zeitdruck zu setzen. Versuchen Sie, realistisch zu sein, wie lange Ihre Entrümpelungspläne dauern werden, und geben Sie nicht auf, wenn sie etwas länger dauern als erwartet.
3. Beginnen Sie mit den einfachen Aufgaben
Es mag sich wie eine gute Idee anfühlen, zuerst die größten Entrümpelungsaufgaben anzugehen, um sie aus dem Weg zu räumen, aber es kann extrem überwältigend sein; vor allem, wenn Sie eine Weile nicht aufgeräumt haben. Es ist viel produktiver, mit den einfacheren Aufgaben zu beginnen.
Auch nur eine Sache von Ihrer Liste abzuhaken – wie zum Beispiel das Organisieren einer Schublade oder eines Bücherregals – ist besser als nichts, und so schnell einen Unterschied zu sehen, wird Ihnen ein sofortiges Erfolgserlebnis bescheren, das Sie anspornen wird. Die Verwendung der 20/20-Regel zum Aufräumen kann es viel einfacher machen, kleinere Gegenstände loszuwerden, die eine Menge Speicherplatz beanspruchen.
„Die Idee, kleine Projekte mit Grenzen abzuschließen, ist, dass Sie sich auf einen Gewinn einstellen, der Sie dazu motiviert, an kleineren Stücken weiterzuarbeiten, bis schließlich Ihr gesamter Raum organisiert ist!“, sagt Lucy Milligan Wahl, Inhaberin des Boutique-Organisationsunternehmens , LMW-Bearbeitungen (öffnet in neuem Tab).
4. Stellen Sie sicher, dass Sie in der richtigen Stimmung sind
„Es ist wirklich wichtig, mit einer positiven Einstellung zu beginnen. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, nicht alles zu tun oder die Dinge sofort perfekt zu machen. Sich vorzustellen, wie man sich nach der Entrümpelung eines Raums fühlen wird, kann ebenfalls sehr hilfreich sein. Wenn Sie es erreicht haben, klopfen Sie sich auf die Schulter und nehmen Sie dieses Summen der Zufriedenheit wahr“, sagt der professionelle Lebensberater Ari Shaffer (öffnet in neuem Tab).
5. Planen Sie Zeitblöcke für die Entrümpelung ein
Es kann schwierig sein, weiterzumachen, wenn es sich anfühlt, als wäre kein Ende in Sicht, und Sie werden sich fragen, wie Sie weiter aufräumen können, wenn Sie sich überfordert fühlen. Wenn Sie also jeden Tag ein kleines Stück Zeit reservieren, kann dies dazu beitragen, das Gefühl der Überwältigung zu verringern, indem Sie einen Grenzpunkt schaffen. Bleib dabei, egal ob du die Aufgabe erledigt hast oder nicht.
„Stellen Sie einen Timer auf 10 bis 30 Minuten und suchen Sie nach Gegenständen, die leichter zu entfernen sind:Müll, leere Kartons, Gegenstände, die Sie jemandem zurückgeben müssen, Gegenstände, von denen Sie wissen, dass Sie sie nicht wollen oder brauchen. Führen Sie diese Sitzung für Sitzung fort, und Sie werden nach und nach Selbstvertrauen aufbauen, um Entscheidungen zu den schwierigeren Punkten zu treffen“, sagt Susan Santoro, professionelle Organisatorin bei Organized 31 (öffnet in neuem Tab).
Es ist wichtig, dass Sie flexibel sind, wann diese Entrümpelungssitzungen stattfinden. Stellen Sie sicher, dass sie in Ihren Zeitplan passen, damit Sie nicht das Gefühl haben, dass sie den Alltag beeinträchtigen.
6. Haben Sie ein Ziel vor Augen – und verfolgen Sie Ihren Fortschritt
Bevor Sie etwas angehen, worüber Sie etwas besorgt sind, einschließlich des Entrümpelns, ist es hilfreich, die Gründe zu verstehen, warum Sie es tun. Soll das ganze Haus entrümpelt werden oder nur ein Zimmer? Vielleicht möchten Sie etwas Stauraum freigeben oder Ihre morgendliche Routine mit einem besser organisierten Kleiderschrank rationalisieren … was auch immer das Ziel ist, wenn Sie es im Voraus wissen, können Sie sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren.
Wenn Sie sich mitten in einer Entrümpelung befinden, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, in welchem Zustand die Dinge zu Beginn waren. Diese Ziele, die Sie sich gesetzt haben, können sich in weiter Ferne anfühlen. Experten empfehlen, „Vorher“-Fotos zu machen, damit Sie sich darauf beziehen können, wenn Sie das Gefühl haben, keine Fortschritte zu machen. Machen Sie auch „Nachher“-Aufnahmen; Sie heben nicht nur Ihre Leistung hervor, sondern sind auch ein guter Bezugspunkt für die Zukunft, wenn sich die Dinge wieder unübersichtlich anfühlen.
7. Gehen Sie einen Raum nach dem anderen an
Ein ganzes Haus zu entrümpeln ist für jeden ein gewaltiges Unterfangen. Der Versuch, alles auf einmal anzugehen, wäre extrem überwältigend, und Sie würden wahrscheinlich aufgeben, bevor Sie überhaupt angefangen haben – selbst professionelle Entstörer würden es nicht versuchen!
„Es ist definitiv nicht der beste Weg, uns dazu zu drängen, unser gesamtes Haus an einem Tag zu entrümpeln. Wenn Sie es in kleinere Teile aufteilen, zum Beispiel einen Raum, bleiben Sie motiviert und vermeiden, dass sich das Gefühl des Versagens einschleicht“, sagt August Gawen, Gründer von Minimalist Living (öffnet in neuem Tab).
Die Entscheidung, wo man anfangen soll, kann an sich überwältigend sein, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine richtige oder falsche Antwort gibt – es liegt wirklich an Ihnen. Laut Ari Shaffer sind einige Räume jedoch möglicherweise etwas weniger „emotional“ als andere.
„Ein Badezimmer ist normalerweise einer der einfachsten Räume, um anzufangen, da es dort weniger wahrscheinlich Dinge von sentimentalem Wert gibt. Es ist einfach genug, abgelaufene Toilettenartikel, Medikamente und Make-up, die Sie nicht mehr benötigen, wegzuwerfen; Wenn du das geschafft hast, hast du es schon halb geschafft!“, sagt sie.
8. Verschnaufen Sie
„Wenn Sie sich irgendwann überfordert fühlen, wissen Sie zuallererst, dass es in Ordnung ist, sich so zu fühlen. Halten Sie inne und treten Sie einen Moment zurück. Manchmal braucht man nur eine Verschnaufpause – eine Tasse Tee kann den Unterschied ausmachen“, sagt Christina Giaquinto, professionelle Organisatorin und Markenbotschafterin von Modular Closets (öffnet in neuem Tab).
9. Schonen Sie sich
Bei manchen reicht schon der Ausdruck „Entrümpeln“ aus, um ein Gefühl der Überwältigung hervorzurufen. Wir alle haben seltsame Eigensinne auf Dinge, die andere als Unordnung ansehen könnten – eine alte Eintrittskarte von einem Familienausflug oder ein Souvenir, das Sie an einen schönen Urlaub erinnert … Der Gedanke, sentimentale Gegenstände wegzuwerfen, kann ein großer Auslöser für Stress und Angst sein.
Seien Sie nett zu sich selbst – Entrümpeln bedeutet nicht, dass Sie absolut alles loswerden müssen. Was zählt, ist einen Weg zu finden, sie effektiv zu speichern. Legen Sie eine sentimentale Aufbewahrungsbox für Stücke beiseite, von denen Sie sich nicht trennen können. Sich auf nur einen zu beschränken, wird Ihnen helfen, selektiver zu sein; Diese Jeans, in die Sie eines Tages wieder passen könnten? Sie zählen nicht!
10. Bitten Sie um Hilfe
„Einige von uns haben mehr Probleme mit dem Aufräumen als andere, und das ist in Ordnung. Tatsächlich könnten wir alle manchmal ein wenig Hilfe dabei gebrauchen. Freunde und Familie zur Hilfe zu holen, ist eine Möglichkeit, die Aufgabe überschaubarer zu machen“, sagt August Gawen.
Es ist erwähnenswert, dass Freunde und Familie es zwar gut meinen, aber manchmal zu viele persönliche Meinungen die Dinge verwirren und den Prozess überwältigender machen können, als er sein muss. „Wenn Sie sich darüber Sorgen machen, ist es möglicherweise einfacher, einen professionellen Heimorganisator zu beauftragen, den Sie nicht kennen. jemand, der nicht urteilt und geschult ist, um mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um Ihre eigenen persönlichen Ziele zu erreichen.
11. Macht Spaß
Es mag manchmal überwältigend sein, aber der Prozess des Entrümpelns kann wirklich viel Spaß machen, besonders wenn Sie Helfer dabei haben. Schaffen Sie eine Party-Atmosphäre, indem Sie etwas Musik auflegen und sich unterwegs Erfrischungen holen – genießen Sie es, neue Erinnerungen zu schaffen, während Sie sich an die alten erinnern!
12. Belohnen Sie sich
„Sobald Sie eine noch so kleine Aufräumaufgabe erledigt haben, belohnen Sie sich mit etwas. Ob es sich um eine süße Leckerei, einen Abend oder eine wohlverdiente Pause vor dem Fernseher handelt, je öfter Sie dies tun, desto mehr verbinden Sie das Aufräumen mit positiven Gefühlen“, sagt die professionelle Organisatorin Kathryn Lord von More zu Organizing (opens im neuen Tab).
Wie fangen Sie mit dem Entrümpeln an, wenn Sie sich überfordert fühlen?
Das Gefühl, beim Aufräumen überfordert zu sein, ist oft darauf zurückzuführen, dass man nicht ausreichend auf das Kommende vorbereitet ist. Unterschätzen Sie also nicht die Macht eines Plans. Neben der Zusammenstellung einer praktischen Liste (Bereiche, die Sie entrümpeln möchten, Dinge, die Sie zum Erledigen der Arbeit benötigen usw.) kann es auch hilfreich sein, ein paar Gründe warum aufzuschreiben Sie wollen es tun – einige gesetzte Ziele können Sie wirklich anspornen, und Sie können sich auf sie beziehen, wenn Sie irgendwann anfangen, sich ein wenig panisch zu fühlen.
Beißen Sie nicht mehr ab, als Sie kauen können – beginnen Sie mit etwas Kleinem und Einfachem, wie einer Sockenschublade oder einem Gewürzregal. Widmen Sie sich einen festgelegten Zeitabschnitt, nicht mehr als 30 Minuten, um damit zu beginnen, und hören Sie dann auf, unabhängig davon, ob Sie die Aufgabe erledigt haben oder nicht. Das Aufräumen sollte Ihrem Alltag nicht im Wege stehen, setzen Sie sich also nicht unter Zeitdruck; Ein bisschen jeden Tag ist mehr als genug und führt viel schneller zu einem gut organisierten Zuhause, als zu versuchen, alles auf einmal zu erledigen, und sorgt außerdem für eine insgesamt weniger stressige Erfahrung.
Wie entrümpeln Sie, wenn Sie alles behalten möchten?
Wenn Sie ein bekennender Hamsterer sind, kann das Entrümpeln für Sie ein schwierigerer Prozess sein als für die meisten anderen. Um Dinge loszulassen, müssen Sie wirklich streng – und ehrlich – zu sich selbst sein.
Oft funktionieren Dinge, die früher perfekt für Sie und Ihren Lebensstil waren, jetzt nicht mehr für Sie – denken Sie an Trainingsgeräte, Rezeptbücher, Kleidung und so weiter. Fragen Sie sich, ob Sie diese Artikel heute noch einmal kaufen würden. Wenn die Antwort nein ist, brauchen Sie sie definitiv nicht, um Ihr Zuhause zu überladen.
Scheuen Sie sich auch nicht, einen Freund oder Verwandten um Hilfe zu bitten. Es ist oft einfacher für jemand anderen, die Realität der Situation zu erkennen, wenn Ihre Emotionen Sie davon abhalten, eine rationale Entscheidung darüber zu treffen, was mit einem Gegenstand zu tun ist.