Für Allergiker:innen können Pollen und Hausstaub in der Wohnung schnell unangenehme Folgen verursachen. Mit unseren Putztipps kannst du Pollen und Hausstaub besonders gut entgegenwirken.
Deshalb solltest du als Allergiker:in spezielle Putztipps beachten
Allergische Reaktionen können lästig sein. Tränende und gerötete Augen, eine laufende Nase und Halskratzen sind nur eine kleine Auswahl der Symptome. Die Allergie äußert sich bei Betroffenen verschieden.
Auch mit den passenden Putztricks kannst du Pollen und Hausstaub zwar nicht komplett entfernen. Doch du kannst deine Symptome damit deutlich reduzieren. Die folgenden Tipps kannst du ganz einfach in deine Putzroutine integrieren.
1. Putztipp für Allergiker:innen: Lass die Pollen draußen
Mit speziellen Pollenschutzgittern (z.B. bei Memolife**) in deinen Fenstern und einem Windfang vor der Haustür kannst du schon viel ausrichten. In der Hochsaison verhinderst du damit, dass die Allergie-Auslöser ungehemmt in deinen Wohnraum eindringen.
2. Halte deinen Eingangsbereich sauber
Kommst du von draußen in deine Wohnung, haften viele Pollen an dir und deiner Kleidung. Diese sammeln sich besonders schnell im Eingangsbereich an, weil du hier deine Schuhe und Jacken ausziehst. Der zweite Putztipp lautet also: Reinige die Böden deines Eingangsbereiches am besten täglich, damit sie sich nicht weiter in deiner Wohnung verteilen.
3. Putze deine Fenster zum richtigen Zeitpunkt
Als Allergiker:in solltest du beim Putzen auch auf den Zeitpunkt achten. Fliegen gerade besonders viele Pollen durch die Luft, lässt du sie ungehindert in deinen Wohnraum, wenn du gerade deine Fenster putzt. Informiere dich zum Beispiel beim Pollenflug-Gefahrenindex, wann weniger Pollen umherschwirren. Dann kannst du deine Fenster ohne dauerhafte Niesattacken putzen und deine Wohnung vor dem lästigen Blütenstaub schützen. Zur groben Orientierung kannst du dich mit dem Pollenflugkalender 2022 oder diesen Pollenflug-Apps über die Hauptflugzeiten deiner Allergene informieren.
Um die richtige Tageszeit zu wählen, kannst du dir Folgendes merken: In der Stadt sind am Abend besonders viele Pollen unterwegs. Auf dem Land ist der Pollenflug am Morgen besonders stark.
4. Sauge vor dem Wischen
Dieser Tipp ist wichtig für Hausstauballergiker:innen. In belebten Räumen sammelt sich Hausstaub besonders schnell an. Um ihn nicht unnötig zu verteilen, solltest du ihn erst einsaugen und danach wischen. So verteilt sich der Hausstaub nicht auf den frisch geputzten Böden.
5. Benutze spezielle Filter für deinen Staubsauger
Als Allergiker:in lohnt sich die Anschaffung eines HEPA-Filters (z.B. bei toom und anderen Baumärkten) für deinen Staubsauger. Ohne diesen würde dein Staubsauger die gerade eingesaugten Allergene wieder auspusten und möglicherweise für eine Verschlimmerung deiner Symptome sorgen.
Noch besser ist sogar ein Wasserfilter geeignet. Hierbei wird der Staub im Wasser gebunden und kann nicht noch einmal aufgewirbelt werden. Mit dem Schmutzwasser entsorgst du die Allergene problemlos.
6. Allergiker:innen-Putztipp: Ersetze deinen Staubwedel durch ein feuchtes Tuch
Ein Staubwedel oder ein normales, trockenes Staubtuch verteilt den Hausstaub und die Pollen möglicherweise nur weiter in deiner Wohnung. Besser ist es, wenn du ein einen feuchten Lappen zum Staubwischen benutzt. Diese binden die Allergene und du spülst sie einfach weg, wenn du den Lappen oder Tuch auswäschst. Vermeide jedoch Tücher aus Mikrofaser, da diese beim Waschen Mikroplastik in das Abflusswasser abgeben können. Falls du doch ein Mikrofasertuch benutzen möchtest, lies dir unseren Beitrag dazu durch, was du beim Waschen von Mikrofasertüchern beachten solltest.
7. Trage als Allergiker:in spezielle Putzkleidung
Du kannst es nicht vermeiden, dass du beim Putzen mit Staub und Pollen in Berührung kommst. Sie setzen sich schnell auf deiner Kleidung fest. Ziehe spezielle Kleidung nur zum Putzen an und wechsele sie, wenn du fertig bist. So trägst du die Allergene nach deiner Putzeinheit nicht direkt am Körper.
8. Achte auf die Inhaltsstoffe
Viele Reinigungsmittel enthalten Zusatzstoffe, die als Allergie- und Asthmaauslöser bekannt sind. Dazu gehören Konservierungsmittel und sogar natürliche Duftstoffe wie Zitrusöle und Pinienharz.
Besonders bei Toiletten- und Rohrreinigern kommen viele chemische Zusatzstoffe zum Einsatz, die schlecht für deine Haut und Atemwege sein können. Toilettenreiniger kannst du mit Hausmitteln selbst herstellen.
Weitere Anregung, wie du Hausmittel beim Putzen einsetzen kannst, findest du hier:
- Fenster putzen mit Hausmitteln: Die besten Tipps
- Bildschirm reinigen: Monitor schonend mit Hausmitteln putzen
- Ökologisch putzen mit Hausmitteln – Tipps & Tricks
- Putzmittel selber machen: aus 5 natürlichen Hausmitteln
Du musst nicht alles auf einmal umsetzen
Übertreibe es nicht beim Putzen. Du kannst nicht jedes Staubkorn entfernen und jede Polle aussperren. Setze zuerst die Tipps um, die dir leicht fallen und den größten Erfolg bringen.
An Tagen, an denen deine Allergie besonders stark ist, solltest du das Putzen möglichst einer anderen Person überlassen. Ansonsten kannst du dich beim Putzen mit einer Maske oder auch einer Schutzbrille vor den Allergenen schützen.