Energie in der Küche sparen ist einfacher als gedacht – wenn Sie die größten Stromfresser kennen. Als Experten für Haushalt und Energieeffizienz zeigen wir Ihnen, welche Küchengeräte am meisten verbrauchen und wie Sie gezielt dagegen vorgehen.
Von Herd über Backofen bis Kühlschrank und Spülmaschine: In keinem anderen Raum gibt es so viele regelmäßig genutzte Elektrogeräte. Die Top-Stromfresser sind Herd, Kühlschrank, Spülmaschine und Tiefkühler.
Der Verbrauch variiert je nach Modell und Alter. Messen Sie den Stromverbrauch genau nach, um Klarheit zu schaffen. Bei hohem Verbrauch lohnt ein Wechsel zu effizienteren Modellen mit besserer Energieeffizienz. Ergänzend helfen bewährte Tipps, den Verbrauch weiter zu senken.
Kühlschrank: Der absolute Stromfresser Nr. 1
Laut Mein Klimaschutz und Verbraucherzentrale macht der Kühlschrank rund 10 Prozent des Haushaltsstroms aus. Er läuft ja nonstop, um Lebensmittel frisch zu halten. Der Verbrauch hängt vom Alter und der Energieeffizienzklasse ab. Mandy Schöffig vom Freiburger Öko-Institut betont: Modelle mit "A+++" oder "A++" verbrauchen bis zu 50 Prozent weniger als "A+"-Geräte (Achtung: Neue Energielabels gelten). Ein Neukauf amortisiert sich durch Ersparnisse von ca. 250 Euro.
Selbst ohne Austausch senken Sie den Verbrauch so:
- Regelmäßiges Abtauen: Eisschichten erhöhen den Aufwand.
- Nur abgekühlte Speisen einräumen.
- Tür so selten wie möglich öffnen, um Wärmeeintrag zu vermeiden.
- Dichtung prüfen: Taschenlampe rein, Licht aus – Lecks sichtbar?
- Mehr Tipps: Energie sparen beim Kühlschrank: Diese 7 Tipps helfen
Tiefkühler: Hoher Verbrauch, clevere Einsparungen
Tiefkühler sind ideal für Vorräte, kosten aber Strom. Ein Modell bis 150 Liter in "A+++" verbraucht 102 kWh/Jahr, in "A+" doppelt (204 kWh). Größere Modelle ziehen mehr. Mein Klimaschutz rät: Bei alten Geräten lohnt der Wechsel – bis 130 kWh Ersparnis. Schauen Sie in unsere Bestenliste für effiziente Gefrierschränke. Passen Sie die Größe an Ihren Bedarf an.
Praktische Tricks:
- Auftauen regelmäßig.
- Kühleren Standort wählen (Keller statt neben Herd), mit Abstand zur Wand.
- Warme Speisen abkühlen lassen.
- Temperatur auf -18 °C einstellen (Verbraucherzentrale-Empfehlung).
Herd und Backofen: Effizient kochen und backen
In einem 2-Personen-Haushalt machen Herd und Backofen ca. 10 Prozent des Stroms aus (Verbraucherzentrale). Nutzungshäufigkeit entscheidet.
- Herd: 4 Platten voll = ca. 7,5 kWh (Mein Klimaschutz-Faustregel).
- Backöfen (45–65 l): Beste Modelle < 0,9 kWh/Backgang bei Ober-/Unterhitze.
Spartipps:
- Mit Deckel kochen.
- Restwärme nutzen.
- Backofen nicht vorheizen.
- Backofen-Symbole optimal einsetzen.
- Wasserkocher statt Herd für Flüssigkeiten.
- Töpfe plattenpassend.
- Mehr: Energie sparen beim Kochen: Die 14 besten Tipps
Spülmaschine: Strom sparen ohne Kompromisse
Spülmaschinen sind oft sparsamer als Handspülen. Top-Modelle: < 70 kWh/100 Gänge (Verbraucherzentrale). Unsere Bestenliste listet effiziente Geräte.
Weitere Einsparungen:
- Eco-Programm wählen.
- Voll beladen richtig einräumen.
- Regelmäßig reinigen, um Nachspülgänge zu vermeiden.
- Nicht vorgespült – spart Energie und Wasser.