Foto von Hydropool Swim Spas | www.oregonhottubs.com
Was wäre, wenn Sie direkt vor Ihrer Tür trainieren könnten, umgeben von den Bäumen in Ihrem Garten, während Sie die therapeutischen Vorteile des Wassers genießen? Swim Spas bieten eine solche Option, und mit einer Tiefe von nur 1,20 m und einer Länge von 3,6 bis 5 m sind sie eine kompakte, vielseitige Wahl für Erwachsene und Kinder, die aktiv bleiben und sich direkt zu Hause entspannen möchten.
„Schwimmspas sind segmentiert“, erklärt Dave Doornink von Oregon Hot Tub, „und die Beckenseite bietet eine kontinuierliche Wasserströmung, die als Widerstand für Workouts dient, die Anfänger bis hin zu Spitzensportlern zufrieden stellen können.“ Die andere Seite ist ein Whirlpool, komplett mit Düsen, und in den Oregon-Whirlpoolbeständen der beliebten DTfX Hydropool-Marke sind die Thermostate auch separat – so können Sie schnell schwimmen und dann Ihren Körper in zufriedenstellendem 102-Grad-Wasser ausruhen /P>
Hier hebt Doornink, ein Branchenexperte, fünf der Vorteile hervor, die die Installation eines Schwimmspas für Ihr Wohlbefinden haben kann.
1. Stress abbauen
Die Kraft der Bewegung zur Verringerung des Stressniveaus ist allgemein bekannt; Wenn diese Übung im Wasser stattfindet, profitieren die Menschen von dem zusätzlichen Vorteil des Auftriebs, der den Druck auf schmerzende Gelenke reduziert. Das Einweichen in einem warmen Pool oder Whirlpool ermöglicht auch eine Vasodilatation oder die Erweiterung der Blutgefäße, erklärt Doornink. „In Zeiten von Stress“, sagt er, „erhöhen Chemikalien die Herzfrequenz und den Blutdruck einer Person. Die Vasodilatation verringert einige dieser Effekte.“ Eine stärkere Durchblutung steigert die Sauerstoffversorgung und hilft, Zellabfälle zu entfernen, was alles gut ist, um die Auswirkungen von Stress auf den Körper zu reduzieren.
Wenn Swim-Spa-Besitzer nicht im Kraulschwimmen sind, können sie Freunde und Familie einladen, auf Flößen in einer sanften Strömung zu schwimmen oder sich mit den Düsen des Whirlpools zu entspannen, während sie unter den Sternen sitzen.
2. Erleichtert die Gewichtsabnahme
Bewegung in einem Swim Spa ist aus sportlicher Sicht eine kluge Nutzung Ihrer Zeit. Das Training in einem Pool bietet ein Maß an Widerstand, das vorhanden ist, unabhängig davon, wie hart jemand trainiert. „Der Dauerstrom erhöht nur den Widerstand und hilft den Menschen, Kalorien zu verbrennen“, sagt Doornink. Menschen, die abnehmen möchten, aber der Meinung sind, dass Bewegung an Land alte Verletzungen verschlimmert, oder bestimmte Krankheiten finden möglicherweise ihre Lösung in der beruhigenden Suspension von Wasser.
3. Bietet Outdoor-Therapie an
Jüngste Studien untermauern, was Naturliebhaber seit langem verstanden haben – dass das Verbringen von Zeit im Freien Stress reduzieren kann, zusammen mit Symptomen von Depressionen und Angstzuständen, die Aufmerksamkeit, die allgemeine Gesundheit und sogar die Langlebigkeit verbessern kann. Wenn Sie sich allein auf Fitnessstudiobesuche verlassen, werden viele Gelegenheiten verpasst, diese starken Vorteile zu nutzen. Fügen Sie etwas Vitamin D hinzu, und ein Swim Spa kann eine Ressource sein, die sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist unterstützt.
4. Bietet Schmerzlinderung
Viele Rehabilitationszentren verlassen sich auf die Verwendung von Wasser, um ihren Patienten Linderung zu verschaffen, und Besitzer von Swim Spas können die gleichen Vorteile zu Hause erleben. „Massagen aus Düsen helfen dem Körper, sich zu entspannen“, sagt Doornink, „und die Bewegung von Muskeln und Gelenken in warmem Wasser lockert die Dinge auf.“ Die Schwerelosigkeit des Wassers kann Linderung verschaffen bei Erkrankungen, die durch Steifheit, Schwellung oder Schmerzen gekennzeichnet sind, wie Arthritis und Fibromyalgie.
5. Fitness verbessern
Schwimmspas können ganz von selbst abwechslungsreiche Workouts bieten – Besitzer können Schwimmzüge und Strömungsgeschwindigkeiten abwechseln und sogar Widerstandsbänder für ein Rudertraining einbauen. Aber auch in Kombination mit dem Training an Land lassen sich diese spezialisierten Pools hervorragend nutzen. Der Schwerpunkt in der heutigen Fitnessbranche, erklärt Doornink, liegt auf Balance und Abwechslung in der Routine. „Viele Literatur und Trainer werden die Vorteile von ‚Muskelverwirrung‘ oder dem Wechseln Ihrer Übungen erwähnen. Es ist wichtig, dies zu tun“, sagt er, „und die Integration eines Swim Spas ist eine andere Erfahrung für Ihre Muskeln.“