Es ist nicht zu leugnen, dass die jüngsten Designbewegungen einen Schwerpunkt auf Wellness legen. Von Minimalismus und botanischen Motiven bis hin zum ständig wachsenden Interesse an Farbpsychologie – es ist klar, dass sich Menschen nach einem Zuhause sehnen, das gut aussieht und ihnen ein Gefühl gibt auch gut.
Eintreten; Daher ist der treffend benannte „Selbstpflegebereich“ – der neueste Trend im Innendesign, der der psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden Priorität einräumt – und seine Anziehungskraft ist klar. Diese ausgewiesenen Räume (in allen Größen) bieten eine „sinnvolle Pause vom Leben“ durch therapeutische Dekorationsideen – natürlich einschließlich stimmungsvoller Beleuchtung und Zimmerpflanzen.
Und während Designer Ratschläge zu den besten Formen und Farben geben können, erklären Psychologieexperten, dass Ihr „Selbstpflegebereich“ ganz persönlich ist – was bedeutet, dass viele Entscheidungen Sie überlassen werden . So fangen Sie an.
So erstellen Sie einen „Selbstpflegebereich“
Die Psychologieprofessoren Belle Liang und Timothy Klein haben kürzlich How to Navigate Life veröffentlicht (öffnet in neuem Tab) – Ein Buch, das untersucht, wie man Stress abbaut und ein zielgerichtetes, sinnvolles Leben gestaltet. Ausgehend von ihren Grundsätzen haben wir sie gefragt, wie sie zu Hause einen Ort der Selbstpflege schaffen können. Sie empfehlen, für Ihre Energie zu entwerfen.
Design für Energie
Sie haben vielleicht im Schlafzimmer-Feng Shui von Energie gehört, aber die Lehre von Belle und Timothy unterscheidet sich von dieser alten Lehre.
„Fragen Sie sich, wovon Sie eine Pause brauchen. Brauchen Sie eine Pause von Stress und Angst? Fühlen Sie sich überfordert, gereizt oder unruhig? Sie möchten für einen beruhigenden, angenehmen, ruhigen oder ruhigen Raum entwerfen“, sagen sie. Alternativ, wenn Sie sich nach einer Pause von Langeweile und Monotonie sehnen, sollten Sie einen „energiereichen, inspirierenden Raum“ gestalten, in dem Sie sich energiegeladener fühlen.
„Wenn Sie ein stressiges Leben führen, möchten Sie einen angenehmen und ruhigen Raum gestalten. Überlegen Sie also, was Sie dazu bringt, sich friedlich, ausgeglichen, ruhig oder gelassen zu fühlen“, fügen sie hinzu. Sie sollten nach Objekten, Farben und anderen Elementen suchen, die das gewünschte Gefühl fördern.
Wie man einen ruhigen Raum kuratiert – laut einem Designer
Wie Belle und Timothy erklären, hat jeder Selbstpflegebereich je nach Person einen anderen Zweck. Es schadet jedoch nie, einige Ausgangspunkte zu haben, besonders wenn sie von Chelsey Preuss, einer ganzheitlichen Innenarchitektin von Chelsey Home, genehmigt wurden (öffnet in neuem Tab).
1. Wählen Sie den Standort mit Bedacht aus
Ihr Selbstpflegebereich sollte so weit wie möglich von der Realität entfernt sein, daher ist es wichtig, seine Platzierung zu berücksichtigen. Chelsea fordert Sie dringend auf, einen Ort zu finden, der von anderen Menschen getrennt ist – und vor allem – weit entfernt von Ihrem Heimbüro oder Arbeitsplatz.
2. Experimentieren Sie mit Beleuchtung
Ihre Beleuchtungsideen haben in jedem Raum eine große Wirkung – oft verwendet, um ein Statement zu setzen oder einen Raum größer erscheinen zu lassen. Wie Chelsey andeutet, sind sie jedoch besonders wirkungsvoll in Bezug auf die Selbstfürsorge.
„Geringe Beleuchtung verlangsamt uns, egal ob es sich um Lichterketten, Lampen oder farbige Stimmungslichter handelt“, sagt sie. LED-Glühbirnen bieten ein Umgebungslicht und sind außerdem energieeffizienter (im Vergleich zu herkömmlichen Glühbirnen) – was Ihren Self-Care-Bereich auch etwas nachhaltiger macht.
3. Entscheiden Sie sich für eine Erdungspalette
Das wachsende Interesse an der Farbpsychologie ist bereits kein Geheimnis, daher ist es vielleicht nicht verwunderlich, dass Ihre Palette eine Rolle in Ihrem Raum für Selbstpflege spielt. Hellblau ist eine der beruhigendsten Farben, die Sie wählen können, und wird von Schlafexperten vollständig unterstützt – willkommene Neuigkeiten, wenn Sie Ihren Raum im Schlafzimmer gestalten.
Chelsey empfiehlt ebenfalls, Ihre Farbideen aus der Natur zu schöpfen – einschließlich warmer Neutraltöne und verschiedener Grüntöne, die Sie mit der Welt jenseits Ihrer vier Wände verbinden.
4. Schaffen Sie Fließfähigkeit durch Formen
Wenn Ihr Selbstpflegebereich groß genug ist, um große Möbel aufzunehmen, empfiehlt Chelsey, runde, kreisförmige Formen und Kanten zu wählen, die für Fließfähigkeit sorgen.
„Sie können Bodenkissen, Fensterabdeckungen und Bettzeug hinzufügen“, sagt sie. „Und für Hartwaren wie Tische, Holz oder Naturstein, die einem ein Gefühl von Bodenhaftung geben.“ Sie fordert Sie auf, die meisten Ihrer Einrichtungsgegenstände auf den Boden zu stellen, um dieses Gefühl weiter zu betonen.
5. Mit Zimmerpflanzen abschließen
Die besten Zimmerpflanzen müssen vorgestellt werden, da ihre natürlichen Vorteile bereits für ihre stimmungsaufhellenden Eigenschaften bewundert werden. Aus diesem Grund fordert Sam Baldry, Head of Design bei Swoon (öffnet in neuem Tab), Sie auf, sie in Ihren Bereich für Selbstpflege zu bringen.
„Es ist nicht nur wissenschaftlich erwiesen, dass [Pflanzen] die Stimmung verbessern und die Kreativität steigern, sie können auch Stress abbauen und Luftschadstoffe in Ihrem Zuhause eliminieren“, sagt er. „Sie können dazu beitragen, Wohlbefinden und Selbstpflege zu fördern und in jedem Raum eine ästhetisch ansprechende Präsentation zu schaffen.“ Lassen Sie die Vorbereitung beginnen.