Die Beziehung zwischen der richtigen Bettwäsche und einem ruhigen Schlaf ist offensichtlich – aber um die beste Bettwäsche zu finden, gehört es auch zu wissen, welche man vermeiden sollte .
Wenn Sie sich über Nacht ständig zu heiß fühlen oder nach von Experten anerkannten Möglichkeiten suchen, besser zu schlafen, sollten Sie möglicherweise Ihre Bettwäsche wechseln. Und obwohl viel darüber geforscht wird, welches Bettmaterial das beste ist, sind die zu vermeidenden Materialien etwas weniger erforscht. Sie sind jedoch genauso wichtig.
Deshalb haben wir Schlafexperten nach den fünf Bettwarenmaterialien gefragt, die normalerweise am besten vermieden werden sollten – damit Sie die beste Luxusbettwäsche Ihrer Träume kaufen können.
5 zu vermeidende Bettmaterialien – laut Schlafexperten
Wenn Sie Ihren Schlaf verbessern möchten, sollten Sie wissen, wo Sie am besten Bettwäsche kaufen und welche Farben Sie vermeiden sollten.
Das sind die Optionen, von denen Experten die Finger lassen – aber wer mit dieser Bettwäsche gut schläft, muss seine Schlafzimmer-Ideen nicht umkehren. Wenn Sie jedoch nach Möglichkeiten suchen, schneller einzuschlafen (und länger zu schlafen), kann es sich lohnen, eine Änderung in Betracht zu ziehen.
1. Nylon
Nylon ist zwar für seine Langlebigkeit bekannt, aber die positiven Eigenschaften dieses seidenähnlichen Materials bedeuten, dass es für das Schlafzimmer eigentlich ungeeignet ist.
„Ein Material, das nicht in Bettwäsche verwendet werden sollte, ist Nylon“, sagt Stephen Light, ein zertifizierter Schlafwissenschaftscoach und CEO von Nolah Mattress (öffnet in neuem Tab). „Sie ist strapazierfähig und reißfest, aber auch wasserabweisend. Es bedeutet, dass es nicht atmungsaktiv ist und die Wärme Ihres Körpers einfangen kann. Es kann Sie nachts zum Schwitzen bringen, sodass Sie sich unwohl fühlen und schlecht schlafen können.'
Und Stephen ist mit seinen Gefühlen nicht allein. Amelia Jerden, Spezialistin für Schlafzubehör bei Sleepopolis (öffnet in neuem Tab), bekräftigt, dass Nylon am besten auf Ihrer besten Matratze bleibt. Auch sie weist darauf hin, dass die wasserabweisenden Eigenschaften von Nylon Ihren Schweiß oder Ihre Körperöle nicht absorbieren – was das Risiko von Hautirritationen und Schlafstörungen erhöht.
2. Polyester
Wie Nylon wird Polyester dafür bewundert, dass es stark, reißfest und schwer zu knittern ist – wobei diese Eigenschaften alle Teil ihres Untergangs sind. Die Probleme mit Polyester enden jedoch nicht dort.
„Polyester sollte vermieden werden, da die meisten mit Karzinogenen hergestellt werden, die zu Herz-, Lungen- und Hautproblemen führen können“, sagt Amelia. "Es hat sich auch gezeigt, dass es Atemwegsprobleme verursacht und das Immunsystem negativ beeinflusst, insbesondere bei Kindern." Polyester ist auch ein nicht biologisch abbaubarer Stoff (wie Nylon) und enthält „giftige Chemikalien“, die schädlich für Ihre Haut und die Umwelt sind.
3. Bettwäsche mit Fadenzahlen über 1000
Sie werden glauben, dass Materialien mit einer Fadenzahl von über 1000 zu den besten Luxusbettwäsche auf dem Markt gehören. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Tony Klespis, zertifizierter Coach für Schlafwissenschaft bei Mattress Clarity (wird in neuem Tab geöffnet), mahnt zur Vorsicht bei der Investition in Laken mit einer besonders hohen Fadenzahl – und warnt davor, dass sie nicht immer das sind, was sie zu sein scheinen.
„Ein weit verbreiteter Irrglaube bei der Betrachtung von Bettlaken ist, dass die Qualität des Materials umso besser ist, je höher die Fadenzahl ist“, sagt er. „Seien Sie skeptisch gegenüber Bögen mit einer Fadenzahl von über 1000, da Unternehmen manchmal die Fadenzahl auf ihrem Etikett aufblähen, indem sie Fäden mit jeweils mehreren Fasern verwenden. Dies kann zu einem weniger haltbaren Material führen, das leichter pillen kann.
4. Gewichtsdecken
Gewichtsdecken können geeignet sein, wenn Sie in der Hitze nicht mit dem Schlafen zu kämpfen haben. Wenn Sie jedoch nach Möglichkeiten suchen, ein Schlafzimmer kühl zu halten, raten Ihnen die Experten, nach einer kühleren Alternative zu suchen. „Gewichte Decken haben ein schweres Design, damit Sie sich entspannen können, aber sie neigen auch dazu, Wärme einzuschließen“, warnt Tony.
Wenn Sie sich nach dem gemütlichen Raumstil einer Gewichtsdecke sehnen, ist es besser, nach einer Gewichtsdecke zu suchen, die so konzipiert ist, dass Sie sich wohlfühlen, z. B. solche mit einem locker gestrickten Design, um einen kühleren Luftstrom zu fördern.
5. Flanellblätter
Wenn Sie einen heißen Schlaf haben, ist es in ähnlicher Weise am besten, Flanelllaken nach Möglichkeit zu vermeiden. Tony erklärt, dass Flanell wie gewichtete Decken dazu führen kann, dass Sie überhitzen und dabei Ihren Schlaf stören. „Bettwäsche mit einer hohen Fadenzahl speichert Wärme, da zwischen den Fäden kein Platz ist, durch den Luft strömen kann“, fügt er hinzu.