Der Einfluss von Farbe auf unsere Psyche wird in der Designbranche aus gutem Grund immer wichtiger. Ihre Wahl des Farbtons, ob durch Farbe oder Textilien, beeinflusst Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden – daher ist es wichtig, in jedem Raum Ihres Hauses die richtige Wahl zu treffen. Und es gibt vielleicht keinen kraftvolleren Raum als Ihr Schlafzimmer.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie besser schlafen können, beginnen Sie unweigerlich mit großen, handfesten Faktoren – wie der Investition in Schallschutzfenster oder der Suche nach der besten Matratze für Ihre Bedürfnisse. Schlafexperten haben jedoch herausgefunden, dass Farbe beeinflusst, wie Sie sich in Ihrem Schlafzimmer fühlen – und deshalb nicht vergessen werden sollte.
Und auch wenn Sie Farbideen für das Schlafzimmer priorisieren, ist es ebenso wirkungsvoll, die zu vermeidenden Farben für Kissen und Bettlaken zu kennen.
Kissenfarben, die Sie vermeiden sollten – 5 Farbtöne, die Ihren Schlaf beeinträchtigen können
Alex Dimitriu, der über eine doppelte Zertifizierung in Psychiatrie und Schlafmedizin verfügt und Menlo Park Psychiatry &Sleep Medicine gegründet hat (wird in neuem Tab geöffnet), erklärt, dass einige Online-Berichte darauf hindeuten, dass Rot und Lila belebende Farben sein könnten, die am besten vermieden werden sollten. In der Zwischenzeit stellt er fest, dass sich Grau deprimierend anfühlen kann.
„[Allerdings] glaube ich, dass persönliche Vorlieben der wichtigste Faktor bei der Wahl der Schlafzimmerfarben sind“, sagt er. Dein Bett und Schlafzimmer sollte dein glücklicher Ort sein.“ Wenn die folgenden Farben Freude in Ihr Schlafzimmer bringen, müssen Sie sie nicht ändern. Aber es lohnt sich, ihre Auswirkungen zu beachten, besonders wenn Sie Schwierigkeiten haben, in einen erholsamen Schlaf zu fallen.
1. Lila
Lila Raumideen mögen mysteriös und fast königlich erscheinen, aber die Bettwäsche-Expertin Karen Yu Zinus (öffnet in neuem Tab) warnt davor, dass es sich um eine geistig anregende Farbe handelt.
"Es ist eng mit Kreativität verbunden, die Sie eher aufweckt als Ihnen zu einem ruhigen Schlaf verhilft", sagt Karen. Wenn Sie also violette Kissen hinzufügen möchten, sollten Sie nach Purpur mit blauen Untertönen suchen. „Blau ist großartig, um den Schlaf zu unterstützen, also sind Farben wie Lavendel oder Immergrün eine Erkundung wert“, sagt sie.
2. Rot
„Rot wird oft mit Aufregung, Leidenschaft und Sinnlichkeit in Verbindung gebracht und scheint das perfekte Farbschema für Ihre Kissen zu sein. Es ist jedoch ein unglaublich aktiver Farbton, und obwohl es für einige Aktivitäten im Schlafzimmer eine wünschenswerte Wahl sein könnte, gehört Schlaf nicht dazu“, warnt Karen. Wenn Sie rote Kissen haben, werden Sie sich wahrscheinlich unruhiger und gestresster fühlen – was wiederum dazu führen kann, dass Sie schlecht schlafen.
3. Hellrosa
Helle Rosatöne vereinen die gleichen Schlaf-negativen Eigenschaften wie Rot und Lila – einschließlich Stimulation und Unruhe. Der Experte warnt vor allem vor Tönen wie Neon und Fuschia, die nachts zu sehr inspiriert wirken können.
„Während der Aufstieg von Barbiecore [der ultra-femininen pinkfarbenen Designbewegung, die ihren Ursprung in den sozialen Medien hat] für einige Lifestyle- und Dekorationsoptionen aufregend ist, sollte man ihn bei der Auswahl seiner Kissen am besten vermeiden“, sagt Karen.
Es ist erwähnenswert, dass nicht alle Rosa ist schädlich für den Schlaf. Sie können auf pastorale Rosatöne und Neutraltöne mit rosa Untertönen achten, die Sie dazu ermutigen, abends abzuschalten.
4. Braun
Braun mag wie eine beruhigende, reichhaltige Schlafzimmeridee erscheinen, besonders jetzt, wo der Farbton inmitten der am meisten diskutierten Farben sitzt. Aber in all seinem Stil ist es ein Trend, den Sie besser von Ihren Kissen fernhalten sollten.
„Braune Töne bei schwachem oder schwachem Licht können oft eintönig und düster wirken, was dazu führen kann, dass sich Ihr Bett nachts nicht einladend und am Morgen wenig inspirierend anfühlt“, erklärt Karen. „Während Bräunungs- und Beigetöne funktionieren können, wenn sie mit anderen Dekorelementen kombiniert werden, wenn es um dunkle oder einfarbige Brauntöne geht, ist es am besten, die Finger davon zu lassen.“
5. Grau
Das Dekorieren mit Grau wird in vielen Räumen des Hauses immer seinen Platz haben, einschließlich des Schlafzimmers, wo es mühelos an den Wänden wirkt. Seine Wirkung auf Kissen ist jedoch weniger erwünscht.
„Wenn es darum geht, sich bettfertig zu machen, fühlen sich graue Kissen oft eher flach und wenig inspirierend als tröstlich an“, sagt Karen. Dies gilt insbesondere, wenn sie auf der dunkleren Seite stehen.
„Silber ist eine bessere Alternative – die Art und Weise, wie es mit weichem Licht interagiert, kann dazu führen, dass sich Ihre Bettwäsche friedlicher anfühlt, was Ihnen helfen kann, sich mit einem guten Buch oder einer Meditations-App zu entspannen.“