Wie oft sollten Sie Ihr Schlafzimmer reinigen? Das ist die Frage, die Sie sich bei der Instandhaltung Ihres Hauses unweigerlich stellen werden – aber die Antwort ist viel mehr als nur die Ästhetik. Während es wichtig ist, dass sich Ihr Raum sauber und aufgeräumt anfühlt, ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie sich fühlen auch gut.
Experten erinnern uns zunehmend daran, dass unsere Umwelt die Qualität unseres Schlafs beeinflusst. Und sie sagen, dass das Wissen, wie man ein Schlafzimmer richtig reinigt, eines der wirkungsvollsten Dinge ist, die Sie tun können, um einen friedlichen Schlafraum zu schaffen, der uns wiederum dabei hilft, besser zu schlafen.
Während Sie es vielleicht gemeistert haben, ein Schlafzimmer zu organisieren, um Ihren Raum in Ordnung zu halten, ist es nur natürlich, dass Ihr Zimmer im Laufe der Woche unordentlicher wird. Aber wie schnell soll man hinter sich aufräumen? Und wann ist es notwendig, sich einer Tiefe zu unterziehen sauber?
Organisationsexperten erzählen unten alles – und warnen, was passiert, wenn Sie Ihr Schlafzimmer nicht regelmäßig reinigen.
Wie oft solltest du dein Schlafzimmer reinigen?
Es gibt eine Vielzahl von Reinigungstipps (wird in neuem Tab geöffnet), die Sie befolgen können, um den Schlaf im Schlafzimmer zu fördern, aber Sie wissen wann Die Reinigung ist genauso wichtig wie die Methode. Wie oft Sie Ihr Zimmer reinigen sollten, hängt vom Grad der erforderlichen Wartung ab, obwohl Organisationsexperten im Allgemeinen dazu raten, dies täglich zu tun.
Wie regelmäßig sollten Sie Ihr Zimmer reinigen?
Etwa 15 Minuten am Tag den Überblick zu behalten, ist laut Experten das Ideal. Sie schlagen dann vor, je nach Bedarf einmal pro Woche oder zweimal im Monat mehr Zeit für eine gründliche Reinigung aufzuwenden. Alle drei bis vier Monate ist eine gründliche Reinigung erforderlich.
„Ich schlage vor, einen mobilen Timer auf 15 Minuten einzustellen. Spezifische Ziele führen zu spezifischen Ergebnissen“, sagt Ben Soreff, ein professioneller Organisator bei House to Home Organizers (öffnet in neuem Tab). 'Nach 15 Minuten ist ein Bereich jetzt sauber oder organisiert, und Sie spüren nicht diesen Druck, weiterzumachen.'
Audra George, Expertin bei Pretty Neat:An Organizational Solution (öffnet in neuem Tab) fordert Sie ebenfalls auf, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um schnelle Aufgaben wie das Bettenmachen oder das Entfernen von Dingen – wie Geschirr – zu erledigen, die nicht in den Raum gehören.
„Wenn Sie sich daran gewöhnen, dies täglich zu tun, ist es normalerweise ein schneller Prozess. Dadurch wird sichergestellt, dass Unordnung fern bleibt, und die schwerere Reinigung wird viel einfacher“, sagt Audra.
Unterdessen schlägt sie vor, weniger wichtige Arbeiten, wie das Abwischen von Oberflächen, am besten wöchentlich zu erledigen.
Wie oft sollte ein Raum gründlich gereinigt werden?
Eine gründlichere Reinigung beinhaltet, Ihrem Schlafzimmer eine vollständige Auffrischung zu geben. Dazu gehören Aufgaben wie das Reinigen der Matratze, das Waschen von Kissen, das Reinigen und Organisieren von Schubladen, Fensterbehandlungen und sogar herauszufinden, wie man eine Klimaanlage reinigt.
Der Gründer von Modern Maids (öffnet in neuem Tab), Justin Carpenter, schlägt vor, dass ein Raum alle drei bis vier Monate gründlich gereinigt werden sollte, um sicherzustellen, dass sich kein Staub auf Ihren Lüftungsschlitzen, Sockelleisten, Jalousien und Fensterbänken befindet. „Dies verhindert, dass Sie von Allergien betroffen sind, und verbessert Ihre körperliche Gesundheit“, sagt er.
Was passiert, wenn du dein Schlafzimmer nicht putzt?
Oberflächlich betrachtet kann sich ein unordentliches Schlafzimmer irritierend anfühlen und Ihre gut kuratierten Dekorationsideen dämpfen. Studien deuten jedoch darauf hin, dass seine Wirkung über die Ästhetik hinausgeht.
„Eine unordentliche Umgebung verursacht erhöhten Stress und Angst, überwältigt uns geistig und lässt den Cortisolspiegel ansteigen. Dadurch können wir uns weniger entspannen und weniger gut schlafen“, warnt Organisatorin Audra George.
Unter Bezugnahme auf eine Studie der St. Lawrence University (öffnet in neuem Tab) in New York, die darauf hindeutet, dass ein unordentliches Schlafzimmer den Schlaf beeinträchtigt und unser allgemeines Angstniveau beim Aufwachen erhöht, betont Audra, wie wichtig es ist, täglich den Überblick über das Chaos in einem Schlafzimmer zu behalten .
"Andere Statistiken zeigen, dass Menschen, die in Unordnung leben, länger zum Einschlafen brauchen und weniger gut schlafen, was sich auch darauf auswirkt, wie sie sich außerhalb ihres Zuhauses fühlen."