Erfahren Sie alles über die bewährte Wirkung von Melissenöl und wie Sie dieses wertvolle ätherische Öl sicher und effektiv einsetzen. Als Experten für natürliche Heilmittel teilen wir fundierte Fakten basierend auf Studien und Apothekenempfehlungen.
Der frische, zitronige Duft der Melisse, verursacht durch Komponenten wie Citronellal und Citral im ätherischen Öl, macht sie zur Zitronenmelisse. Laut Netdoktor verleihen genau diese Stoffe dem Melissenöl seine beruhigenden und antiviralen Eigenschaften.
In diesem Beitrag erklären wir die Wirkung von Melissenöl, geben bewährte Anwendungstipps und zeigen, wie Sie einen hochwertigen Auszug selbst herstellen können.
Reines Melissenöl und smarte Alternativen
Die Herstellung von reinem Melissenöl erfordert enorme Mengen an Blättern, weshalb es teuer und selten im Handel erhältlich ist.
Praktische Alternativen finden Sie in Drogerien und Reformhäusern:
- Mischungen aus ätherischen Ölen mit Melissenanteil, oft kombiniert mit Lavendel.
- Melissengeist, eine Alkohol-Melissenöl-Lösung, die durch ihren hohen Alkoholgehalt desinfizierend wirkt – so die Deutsche Apothekerzeitung.
Tipp: Wählen Sie bio-zertifizierte Produkte, um Rückstände chemisch-synthetischer Pestizide zu vermeiden.
Die vielfältige Wirkung von Melissenöl
Laut Apotheken-Umschau eignet sich Melissenöl bei:
- innerer Unruhe und Schlafstörungen sowie
- Magen-Darm-Beschwerden wie Völlegefühl oder Blähungen.
Eine Studie der Universität Heidelberg bestätigt zudem die antivirale Wirkung gegen Herpes.
Sichere und effektive Anwendung von Melissenöl
Setzen Sie Melissenöl so ein:
- Bei Unruhe, Schlafstörungen oder Magenproblemen: Verdünnen Sie 2 Tropfen in einem Teelöffel Trägeröl (z. B. Mandel-, Soja- oder Olivenöl) und massieren Sie es auf die betroffenen Stellen ein.
- Bei Herpes: Tragen Sie es dreimal bis viermal verdünnt auf die infizierte Stelle auf – empfohlen durch die Heidelberger Studie.
Tipp: Für ein entspannendes Vollbad mischen Sie nach Öko-Test 15 Tropfen Melissenöl mit 300 g Meersalz und einem Esslöffel Mandel- oder Olivenöl.
Wichtige Hinweise
- Testen Sie auf Allergien: Tragen Sie verdünntes Öl auf die Armbeuge auf und beobachten Sie Minuten auf Rötungen oder Pusteln.
- In der Schwangerschaft oder bei Kindern: Viele ätherische Öle können Wehen auslösen (Netdoktor). Verdünnen Sie stark oder wählen Sie kindgerechte Produkte. Das Bundesinstitut für Risikobewertung rät, Dosierungen strikt einzuhalten.
Melissenöl selbst herstellen: So gelingt der Mazerat
Ein ätherischer Auszug (Mazerat) aus frischer Melisse ist einfach herzustellen.
Benötigte Zutaten:
- Verschließbares Einmachglas oder Glasflasche
- 20 gewaschene, frische Melissenblätter
- 100 ml Bio-Öl (Oliven-, Mandel- oder Sonnenblumenöl)
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
- Zerkleinern Sie die Blätter und füllen Sie sie ins Glas.
- Übergießen Sie mit Öl, sodass alles bedeckt ist.
- Verschließen und 3 Wochen kühl und dunkel lagern.
- Gelegentlich schütteln, um Ablagerungen zu lösen.
- Nach 3 Wochen abseihen und dunkel aufbewahren.
- Verwenden wie beschrieben.
Hinweis: Nicht für Kinder oder Schwangere geeignet.