Mit der richtigen Raumtemperatur sparen Sie bares Geld und heizen umweltfreundlicher. Basierend auf Empfehlungen des Umweltbundesamts und Stiftung Warentest: Die wichtigsten Fakten im Überblick.
Sobald es draußen kälter wird, verbringen wir mehr Zeit indoors und drehen die Heizung höher. Viele Haushalte nutzen noch fossile Brennstoffe wie Heizöl oder Erdgas. Heizen macht laut Umweltbundesamt über zwei Drittel des Haushaltsenergieverbrauchs aus.
Indem Sie die ideale Raumtemperatur einhalten, reduzieren Sie CO₂-Emissionen spürbar: Bereits ein Grad Celsius weniger spart rund sechs Prozent Energie, wie Stiftung Warentest berechnet. Ihre Energiekosten sinken dadurch nachweislich. Hier unsere bewährten Tipps für optimale Zimmertemperaturen zu Hause.
Optimale Richtwerte für die Raumtemperatur
Nicht jeder Raum braucht dieselbe Temperatur. Das Umweltbundesamt empfiehlt folgende Werte für ideale Bedingungen:
- Wohnzimmer und Kinderzimmer: 20 Grad.
- Küche: 18 Grad.
- Schlafzimmer: 17 Grad.
- Bad: Ca. 22 Grad.
Tipp: Als "Frostbeule" helfen dicke Socken und Schichten – statt die Heizung hochzudrehen. Fühlen Sie sich bei den Richtwerten wohl? Probieren Sie einen Grad weniger: Jeder Grad spart Energie.
Raumtemperatur richtig messen
Temperaturen schwanken im Raum. Messen Sie daher repräsentativ mit einem analogen oder digitalen Thermometer – idealerweise in Raummitte, einen Meter über dem Boden. Vermeiden Sie Nähe zu Heizung oder Sonne, um Verfälschungen auszuschließen.
Bei ungenutzten Räumen: So handeln
Für ungenutzte Zimmer achten Sie auf diese Praxis-Tipps:
- Über Nacht oder bei längerer Abwesenheit: Auf 18 Grad absenken. Die Nachttemperatur maximal 5 Grad unter Tagestemperatur – sonst verbraucht die Heizung beim Aufheizen mehr.
- Mehrere Tage weg: Auf 15 Grad, mindestens Frostschutz (*-Markierung).
- Schlechte Isolierung? Umso wichtiger, herunterzudrehen.
Weitere Profi-Tipps für perfekte Raumtemperatur
1. Heizkörper freihalten. Keine Möbel davor – so wirkt die Wärme effizient und erreicht schnell die Ziel-Temperatur.
2. Stoßlüften für gute Luft. Mehrmals täglich 5 Minuten Fenster weit auf. Frische Luft verbessert die Qualität und entweicht Feuchtigkeit (z. B. aus Kochen/Duschen). Heizung dabei runterdrehen.
3. Abdichten gegen Wärmeverlust. In Altbauten helfen Dichtungen für Fenster/Türen (Baumarkt). Nachts Vorhänge zu oder Rollläden runter – spart Heizwärme.
4. Smarte Thermostate nutzen. Digitale Ventile programmieren Sie per App: Wöchentagspläne, Fernsteuerung – warme Wohnung genau beim Heimkommen.