Der "richtige" Weg zum Bullet Journaling ist der, der für Sie persönlich am besten passt. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, das zu finden:
- Identifizieren Sie, was Sie erreichen, erschaffen oder verändern möchten.
- Gestalten Sie Ihr Journal um diese Ziele herum.
- Definieren Sie einen einfachen Prozess, der Sie zur Rechenschaft zieht.
- Werden Sie kreativ!
Vor fünf Jahren gründete ich mein eigenes Beratungsunternehmen – eine Zeit voller Stress, Erschöpfung und Überforderung. Ich wollte erfolgreich sein und war bereit, hart zu arbeiten. Doch beruflicher Erfolg auf Kosten von Familie und Gesundheit kam für mich nicht infrage. Am Anfang fiel es mir schwer, alle Bälle in der Luft zu halten. Ich fühlte mich oft in Arbeit, Mutterschaft, Freundschaften oder Sport fehl am Platz.
Ich testete unzählige Produktivitäts-Apps, doch nichts änderte wirklich etwas. Bis ich – dank meines analogen Herzens – das Bullet Journal® entdeckte. Es revolutionierte mein Leben.
Was ist Bullet Journaling?
Bullet Journaling ist flexibel und passt sich Ihren Bedürfnissen an. Vor fünf Jahren brauchte ich ein System für Produktivität, Kreativität, Organisation und Ausgeglichenheit – und das Bullet Journal erfüllte genau das.
Es dient zum Planen, Erfassen, Träumen, Organisieren, Tracken und mehr. Praktisch benötigen Sie nur ein Notizbuch und einen Stift. Das handschriftliche Festhalten von Ideen verankert sie tiefer im Kopf als jede App.
Schöpfer Ryder Carroll sagt: „Es ist hilfreich, eine Quelle der Wahrheit zu haben. Das ist das Bullet Journal für mich.“
Ich nutze es, um:
- Den Kopf freizubekommen.
- Große Ideen in kleine Schritte zu zerlegen.
- Prioritäten klar zu setzen.
- Ideen in allen Lebensbereichen zu sammeln.
- Das Wesentliche vor dem Kleinkram anzugehen.
Beim Bullet Journaling gibt es keine starren Regeln. Der Schlüssel: Definieren Sie Ihre Ziele (Produktivität, Gewohnheitsänderung, Budget usw.) und bauen Sie Journal und Prozess darum auf. Schauen Sie sich YouTube-Videos an, starten Sie einfach und passen Sie iterativ an.
So richte ich mein Bullet Journal ein
Vor fünf Jahren war ich überfordert. Verschiedene Lebensbereiche konkurrierten. Mein Ziel: Produktivität und Erfolg in allen.
Ich begann mit einem Brain-Dump: Jede Aufgabe, Sorge, Idee. Daraus ergaben sich fünf Kategorien: Business, Persönliche Entwicklung, Gesundheit & Wellness, Zuhause & Familie, Service. Im Januar wurde daraus die „Critical Six“ mit dem Modern Mentor-Podcast. Solange meine Pläne diese nähren, bin ich auf Kurs.
In meinem Journal finden Sie:
- Index – Zum schnellen Navigieren.
- Master To-do-Liste – Chaotischer Sammelplatz für Aufgaben.
- Critical Six – Meine Kernprioritäten.
- Ziele – Vierteljährlich, monatlich, wöchentlich, verknüpft mit Critical Six.
- Tagespläne – Wo Ziele zu Taten werden.
- Wöchentliche Reflexionen – Erfolge feiern, konstruktiv planen.
- Sammlungen – Listen für alles:
- Dankbarkeit & Feiern
- Podcast-Ideen
- Bücher zum Lesen
- Inspirierende Zitate
- Marketingideen
- Kontakte
- Produkte für Kunden
- Kinderaktivitäten
- Freiwilligenarbeit
- Essensideen
- Training
So nutze ich mein Bullet Journal für Ziele
Die Critical Six bilden den Rahmen. Passen Sie es an Ihre Bedürfnisse an. Hier mein Ansatz:
Jährlich (oder bei Bedarf)
Zu Jahresbeginn verpflichte ich mich zu den Critical Six. Ich träume groß und plane monatlich/wöchentlich darauf aufbauend. Im Mai 2020 resetete ich – die Zeit forderte es.
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Monatlich
Ich prüfe Critical Six, setze 1–2 Ziele pro Priorität. Ziehe To-dos, Kalender, Sammlungen heran. Dauert 30 Minuten, schafft Monatsstruktur.
Wöchentlich
Sonntags (manchmal montags) plane ich nach Monatszielen und Balance. Richte Tagesseiten ein, trage Must-dos ein. Freitags reflektiere ich 30 Minuten: Erfolge, Lernen, Übertrag.
Täglich
Morgens plane ich, migriere Offenes. Top Drei:
- Training: Cardio, Gewichte, Laufen – täglich!
- Soziales: Kontakt zu einer Person (Anruf, Mail, SMS).
- Zeitplan: Übersicht über Must-dos und Freiräume.
Mein Erfolgsgeheimnis kostet 8 € pro Quartal. Die wahre Investition: Zeit. Wie Seth Godin sagt: „Du brauchst nicht mehr Zeit. Entscheide dich.“ Ich habe mich entschieden – Ganzheitlichkeit ist unbezahlbar.
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