Wunder der Hamamelis
Die Adstringenz der Hamamelis macht sie zu einer wunderbaren Behandlung für Krampfadern oder Besenreiser. Als Vasokonstriktor schrumpft und strafft es die Venen; es dient auch als entzündungshemmendes und leichtes Schmerzmittel. Bewahre eine Flasche Hamamelis zum Kühlen im Kühlschrank auf. Wenn Sie fertig sind, tränken Sie ein kleines Handtuch in der kalten Hamamelis und legen Sie es als Kompresse auf Ihr Bein. Keine Hamamelis zur Hand? Versuchen Sie es stattdessen mit Apfelessig; Es ist auch ein Adstringens, das Ihre geschwollenen Venen verengen und Schmerzen und Beschwerden in den Beinen lindern kann. Seien Sie jedoch geduldig, da es bei regelmäßiger Anwendung mehrere Wochen dauern kann, bis die volle Wirkung entfaltet wird.
Stimuliert die Durchblutung
Hier ist eine einfache Möglichkeit, diesen lästigen Besenreisern an den Beinen vorzubeugen. Mehrmals täglich aus dem Stand auf die Fußballen und dann auf die Zehenspitzen abrollen. Einige Sekunden halten und einige Male wiederholen. Dadurch wird der Blutfluss in Ihren Beinen aufrechterhalten und die Bildung von Besenreisern verhindert.
Nahrung gegen Krampfadern
Menschen mit Krampfadern haben zu viel von einem Protein namens Fibrin, das sich in den Venen ansammelt und die Aktivität der Blutgefäße stört. Glücklicherweise gibt es Lebensmittel, die Ihrem Körper helfen können, Fibrin abzubauen:insbesondere Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer. Integrieren Sie diese geschmacksintensiven Artikel in Eintöpfe, Pasta, Pfannengerichte oder alles, was Sie mögen!
Fiber Fix
Iss mehr Ballaststoffe! Es ist entscheidend, um Krampfadern vorzubeugen:Wenn Sie an Verstopfung leiden, belasten Sie Ihre Venen eher, indem Sie einen Stuhlgang erzwingen. Viele gesunde Ballaststoffe in Ihrer Ernährung lindern und verhindern Verstopfung, was zu weniger Druck auf der Toilette und weniger Belastung Ihrer Venen führt. Iss köstliche ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen, Gemüse, Obst, Haferflocken und Vollkornnudeln.
Durchblutungsfördernde Hydrotherapie
Möchten Sie das Erscheinungsbild Ihrer holprigen Venen reduzieren? Probieren Sie diese einfache Form der Hydrotherapie aus, die den Blutfluss in Ihren Beinen anregt. Richten Sie in der Dusche den Duschkopf einfach direkt auf Ihre Beine, wechseln Sie dann jeweils ein paar Minuten lang zwischen heißem und kaltem Wasser und wiederholen Sie dies mehrmals. Die heiße Temperatur sollte so heiß sein, wie Sie es ertragen können, ohne Ihre Haut zu verbrennen, und ebenso für die Kälte.
Hinweise zur Schlafenszeit
Es ist wichtig, die Beine hoch über dem Herzen zu halten, um die Durchblutung zu verbessern, also lege ein paar Kissen unter deine Beine, während du schläfst. Nehmen Sie sich morgens Zeit, um aus dem Bett aufzustehen, und strecken Sie Ihre Beine und Füße gut aus.
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