Die schlechten Schlafgewohnheiten der Nation wurden in einer kürzlich durchgeführten Umfrage* aufgedeckt. Wenn Sie dies beim Essen lesen, beenden Sie es vielleicht zuerst. Oder für diejenigen mit starkem Magen unbedingt weiterlesen.
Dem Bericht zufolge sind das Essen im Bett und das Nichtduschen vor dem Schlafengehen die häufigsten schlechten Schlafgewohnheiten, die wir teilen. Nicht schockiert oder entsetzt darüber? Vielleicht dies also:Die Hälfte aller Tierhalter lässt ihre Lieblinge auf dem Kopfkissen schlafen.
Nicht grob genug für dich? Nun, einer von drei dieser Haustierbesitzer macht sich auch Sorgen, dass seine Haustiere ihre Körperflüssigkeiten dort hinterlassen. Und einer von fünf sagt, dass er auf einem Kissen geschlafen hat, auf dem sein Haustier Wind abgegeben hat – obwohl wir nicht sicher sind, wie sie das überwachen, um diesen Prozentsatz genau zu erhalten.
Ja, trotz all der Forschung, die wir in den Kauf der allerbesten Matratze oder des besten Kissens stecken, die wir uns leisten können, und all der Investitionen, die wir in den Kauf der besten Luxusbettwäsche tätigen, scheinen wir umgekehrt genauso entschlossen zu sein, sie zugunsten von zu missbrauchen unsere Tiere.
Lassen Sie uns tiefer eintauchen. Von denen, die gestanden haben, dass sie ihre Haustiere auf den Kissen schlafen lassen, sind mehr als die Hälfte eher geneigt, ihr Haustier auf dem Kissen ihres Partners schlafen zu lassen (wir glauben, dass die Partner nicht unbedingt Bescheid wissen), während einer von vier teilen wird ihr eigenes Kissen mit ihrem Haustier (ich liebe diese Fellbabys so sehr). Bei weiterer Befragung gaben 45 % an, dass immer nur der Kopf ihres Haustiers auf dem Kissen liegt.
Die Etikette des Zusammenlebens mit Haustieren variiert stark von Haushalt zu Haushalt und sogar innerhalb von Haushalten, wobei etwa die Hälfte der H&G Büro entweder zugeben, dass sie ihre Haustiere in ihren Betten erlaubt haben, mit ihren Haustieren im Bett schlafen oder nach Hause kommen, um ihre Haustiere in ihren Betten zu finden.
„Oft wache ich auf und sehe, dass mein Hund mich über das Kissen hinweg liebevoll anstarrt, statt mein Mann“, sagt Homes &Gardens “ Chefredakteurin Lucy Searle. „Er hat sein eigenes Bett am Fuß der Treppe, von dem er weiß, dass er dort bleiben soll, aber er schafft es nachts lautlos nach oben und ins Bett, ohne einen von uns zu wecken.
„Ich kann meine Schlafzimmertür nicht schließen, da ich auf meine Tochter achten muss. Ihm ist ausdrücklich von meinem Mann verboten, auf dem Bett zu liegen, aber... ihr ahnt es schon, ich bin etwas weicher, denn er ist sehr, sehr kuschelig und niedlich, was definitiv das Problem ist.'
Die Sleep Foundation (öffnet in neuem Tab) hat einige sehr nützliche Informationen über das Schlafen mit Tieren, wobei sie das Gefühl von Komfort und Sicherheit sowie eine verbesserte geistige und körperliche Gesundheit als Vorteile anführt. Die Nachteile? Reduzierter oder gestörter Schlaf („Mein Hund streckt sich im Schlaf und jedes Mal, wenn er es tut, tritt er mich“, sagt ein Mitglied des H&G Team.), allergische Reaktionen und Kontakt mit ziemlich fiesen Keimen.
„Haustiere können auch schädliche Bakterien, Viren und Parasiten einschleppen und die Familien, in denen sie leben, einem Risiko für zoonotische Krankheiten aussetzen. Zoonosen, auch Zoonosen genannt, sind Infektionskrankheiten, die von Tieren auf den Menschen übertragen werden“, so die Experten der Sleep Foundation.
Das Team von Pizuna Linens (öffnet in neuem Tab), das die Forschung durchgeführt hat, sagt, dass unsere Betten (und Schlafzimmer) in erster Linie Zufluchtsorte sein sollten, wo wir gut schlafen können, und dass all diese schlechten Gewohnheiten sich auswirken werden das.
„Zunächst wurden alle Befragten gebeten, anzugeben, wie sie am Abend abschalten, wobei sich herausstellte, dass etwas mehr als jeder Dritte erst abends zu Bett geht (34 %), während fast ebenso viele ausgeben der Abend verklebt mit Technologie (33 %)“, sagt Aureen Chinchpure, Brand Communications Manager.
„Bei Vorlage einer Liste möglicher schlechter Schlafgewohnheiten stellten sich die häufigsten schlechten Angewohnheiten zur Verbreitung von Keimen bei Erwachsenen als folgende heraus:Essen im Bett (71 %); vor dem Schlafengehen nicht duschen (66 %); Haustiere auf den Kissen schlafen lassen (57 %); die Bettwäsche nicht so oft wechseln, wie es sollte (wenn Sie sich fragen, wie oft Sie die Bettwäsche wechseln sollten, es ist wöchentlich) (48%); und verbringen eine längere Zeit im Bett, wenn sie nicht schlafen (10 %).
„Wir haben herausgefunden, dass Menschen, die im Bett essen, am häufigsten damit umgehen, dass sie einfach auf den Boden gebürstet werden (28 % derjenigen, die Unordnung angerichtet haben, gaben dies zu). Darüber hinaus gab fast die Hälfte der befragten alleinstehenden Männer zu, dass sie ihre Bettwäsche bis zu vier Monate lang nicht wechseln (45 %).
„Durch schlechte Schlafgewohnheiten bereiten Sie sich auf einen schlechten Schlaf vor und können daher am nächsten Tag nicht optimal funktionieren.
„Vermeiden Sie es, im Bett zu essen, damit Sie sich nicht in Krümeln herumwälzen, und nehmen Sie ein warmes Bad oder eine warme Dusche, bevor Sie einsteigen. nicht nur, damit Ihre Bettwäsche so sauber wie möglich bleibt und Sie frisch aufwachen, sondern auch, um Ihnen zu helfen, sich für Ihre acht Stunden zu entspannen.
„Versuchen Sie außerdem, Ihre Haustiere nicht auf Ihrem Kissen schlafen zu lassen, damit Sie nicht durch verweilendes Tierfell oder Schlimmeres gereizt werden. Für diejenigen, die Haustiere im Schlafzimmer lassen, sollten Sie Bettzeug aus Baumwolle mit einer hohen Fadenzahl in Betracht ziehen, da Fell und Krallen nicht leicht eingebettet werden, es langlebig ist und häufigem Waschen standhalten kann.'