Eine Veränderung Ihrer Wohnkultur kann einen Raum schaffen, in dem Sie sich ruhig, erholt oder inspiriert fühlen, was sich sicherlich positiv auswirken kann.
Unsere Umgebung wirkt sich auf unsere körperliche und geistige Gesundheit aus, und wie wir unser Zuhause dekorieren, kann unsere Einstellung zu diesem Ort und zu uns selbst verändern.
Und das Beste ist, dass die Dekoration Ihrer Räumlichkeiten nicht teuer sein muss oder physische oder strukturelle Ergänzungen beinhalten muss, die Sie möglicherweise Ihre Mietkaution kosten.
Hier sind einige Tipps von zwei Experten für Designpsychologie, wie Sie den perfekten Arbeitsplatz für sich schaffen können.
Fallen Sie nicht auf die neusten Trends herein
Kylie Sandland ist Psychologin und Designerin und betreibt in Sydney ein Geschäft für Designpsychologie.
Sie sagt, dass viele Menschen „in die Falle tappen“, wenn sie versuchen, Bilder von Räumen nachzubilden, die sie in Zeitschriften oder online gesehen haben, was zwar zu einem hübschen Raum führen, sich aber seelenlos anfühlen kann.
„Selbst das ästhetisch beeindruckendste Haus fühlt sich [für dich] möglicherweise nicht wirklich gut an“, sagt sie.
Jan Golembiewski, ein Architekt aus Sydney, stimmt zu, dass es Sie nicht glücklich machen wird, Trends zu folgen, um im Trend zu liegen.
Dr. Golembiewski schlägt vor, dass Sie Ihr Zuhause so dekorieren, als würden Sie „eine Bühne bereiten“ und sich fragen:„Was ist das Drehbuch, für das wir die Bühne bereiten?“
"Was versuche ich hier über mich und mein Leben zu sagen?"
Aufräumen ist wichtig, aber Minimalismus ist nicht jedermanns Sache
Frau Sandland sagt, das erste, was sie Leuten empfiehlt, wenn sie eine Veränderung in ihrem Zuhause vornehmen möchten, ist, sich mit der Unordnung zu befassen, die sich ansammeln kann.
Es gibt Hinweise darauf, dass viel herumliegendes Zeug die Angst verstärken, den Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen kann.
Aber Aufräumen muss nicht bedeuten, all deine Sachen loszuwerden und auf Minimalismus zu setzen.
"Viele Menschen entwerfen für sich selbst minimalistische Umgebungen, weil sie nicht abgelenkt werden wollen oder irgendwelche Ideen zu Zen oder ähnlichem haben", sagt Dr. Golembiewski.
"Und es ist eine echte Falle. Denn wenn Sie sich in einer Umgebung befinden, die im Wesentlichen leer ist, mit sauberen, reinen Oberflächen, wird jede kleine Unvollkommenheit glänzen."
Biophilie – mehr als nur Zimmerpflanzen
Biophilie ist eine Theorie, dass Menschen eine angeborene Affinität zur Natur und zur natürlichen Welt haben. Beim biophilen Design geht es darum, Elemente der Natur in die gebaute Umwelt zu bringen.
„Es gibt Hinweise darauf, dass die Nutzung der Natur in unseren Gebäuden den Blutdruck senken, die Herzfrequenz senken, den Cortisolspiegel senken, unsere wahrgenommene Stimmung verbessern und unsere kognitive Leistungsfähigkeit verbessern kann“, sagte Frau Sandland sagt.
Topfpflanzen sind oft die erste Wahl, wenn Sie Ihren Innenräumen etwas Natur verleihen möchten, aber es gibt viele andere Möglichkeiten, wie Sie natürliche Elemente ins Haus bringen können.
"Sie gehen auf einer städtischen Straße spazieren und finden einen coolen Zweig, den Sie in eine Vase stellen können, und er hat die gleiche Wirkung [wie eine Topfpflanze]", sagt Frau Sandland.
Gefälschte Pflanzen können Ihnen das gleiche Aussehen wie eine lebende geben, ohne das Risiko einzugehen, dass Sie sie eines Tages verwelkt und tot vorfinden, sagt Frau Sandland. Es wurde auch festgestellt, dass Bilder von Naturlandschaften eine ähnlich erholsame Wirkung haben wie das Sehen der Realität.
Frau Sandland sagt, dass sie gerne nach organischen Formen Ausschau hält, die sie einem Raum hinzufügen kann, wie die Wahl von Möbeln, die eher rund als gerade und scharfkantig sind, das Hinzufügen einer geschwungenen Vase oder weiche, runde Kissen in Grün-, Blau- oder Sandfarben.
Vergiss die Farbtheorie
Ein anderer Begriff, auf den Sie vielleicht stoßen, wenn Sie nach Design-Inspo suchen, ist „Farbtheorie“, obwohl es wenig Wissenschaft gibt, die die weit verbreitete Vorstellung untermauert, dass Farben uns bestimmte Dinge fühlen lassen können.
Man sagt, hellere Farben geben Ihnen mehr Energie und gedämpfte Farben wirken beruhigender.
Ihre Assoziation mit einer Farbe ist jedoch „sehr persönlich“, sagt Frau Sandland.
Dr. Golembiewski sagt, er persönlich vermeidet weiße Wände, wann immer er kann.
„Wenn Sie dunklere Umgebungen haben, liegt der Fokus viel mehr auf den Menschen in diesen Umgebungen. Wenn die Wände weiß sind, geht der Fokus auf die Wände“, sagt er.
Wenn Sie die Farbe der Wände um Sie herum nicht ändern können, können Sie nach Möglichkeiten suchen, sie mit Postern, Kunstwerken oder Stoffen zu bedecken.
Eine Änderung der Beleuchtung kann ebenfalls einen Unterschied machen – ändern Sie Ihre Globen oder verwenden Sie Lampen anstelle von Deckenbeleuchtung.
Frau Sandland sagt, dass Lichter mit einem blauen oder kühlen Farbton im Allgemeinen dazu beitragen, Sie aufzuwecken und Ihnen Energie zu geben, während eine Beleuchtung in warmen Tönen eine beruhigendere, gemütlichere Wirkung hat.
„Um Ihr Wohlbefinden zu Hause zu verbessern, sollten Sie die Beleuchtung wirklich so wählen, dass sie zu jeder Aufgabe passt, die Sie im Raum erledigen“, sagt sie.
Schaffen Sie Raum, um zu tun oder zu entdecken, was Sie lieben
Dr. Golembiewski sagt, er findet es viel wichtiger für Menschen, sich auf das zu konzentrieren, was ihnen in ihrem Raum Freude bereitet, als einer Theorie oder Forschung zu folgen, die von den Vorlieben einer Person abweichen könnte.
Deshalb verwendet er die Bühnenbild-Analogie, wenn er mit Menschen darüber spricht, womit sie ihre Lebensräume füllen, und sie fragt, was sie gerne tun und was sie in diesem Raum tun möchten.
„Unser psychisches Wohlbefinden bestimmt nicht nur unser Verhalten, es wird auch durch unser Verhalten bestimmt“, sagt er.
"Wenn wir wünschenswerte Verhaltensweisen schaffen wollen, fügen wir Dinge in die Umgebung ein, die als wünschenswerte Angebote bezeichnet werden."
Ein „Affordance“ ist etwas, das ein Verhalten hervorruft. Eine übliche Erschwinglichkeit, die viele Menschen zu Hause haben, ist beispielsweise ein Fernseher, der das Verhalten dazu veranlasst, sich hinzusetzen und etwas anzusehen.
Wenn Sie also weniger fernsehen und Gitarre spielen lernen möchten, nehmen Sie den Fernseher aus dem Hauptraum und stellen Sie eine Gitarre hinein.
„Wenn du eine Gitarre auf dem Ständer in deinem Wohnzimmer hast … greifst du viel eher zu ihr. Und so wird das Bühnenbild, das du entworfen hast, tatsächlich zu einem aktiven Teilnehmer deiner eigenen Reise“, sagt er.
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