Bei der Betrachtung von Farben – und ihrer Auswirkung auf den Schlaf – ist es verständlich, die Farbtöne zu vernachlässigen, die Ihr Fenster schmücken. Das jüngste Interesse an der Farbpsychologie hat sich hauptsächlich auf große Oberflächen konzentriert, von Ihren Schlafzimmerwänden bis zu Ihren Bettlaken. Und während Entscheidungen unbestreitbar wichtig sind, ist Ihre Schaufensterdekoration ebenso wichtig, um einen ruhigen Schlaf zu erreichen.
Während Sie Ideen für einen Schlafzimmervorhang kuratieren, die Ihnen helfen, besser zu schlafen, können sie in Bezug auf größere Faktoren relativ erscheinen (z. B. die Suche nach der besten Matratze für Ihre Bedürfnisse). Wellnessexperten und Designer sind sich jedoch einig, dass die Farbe Ihrer Vorhänge Ihre Psyche im Schlafzimmer beeinflusst – das heißt, sie spiegelt sich in Ihrer Schlafqualität und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden am Morgen wider.
Wenn Sie die zu vermeidenden Bettlakenfarben zur Kenntnis genommen haben, sind diese Vorhangschritte der nächste Schritt zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität.
5 Farben für Schlafzimmervorhänge, die Sie vermeiden sollten
„Farben wie Rot, Schwarz, Lila und Orange rufen bestimmte Emotionen hervor, die im Schlafzimmer nichts zu suchen haben“, warnt Kenny Johnson von Sleepy Review (öffnet in neuem Tab). In seiner Zusammenfassung der folgenden Farben schlägt der Experte vor, dass diese Töne als Akzente verwendet werden können, aber Sie sollten sie nicht als Blockfarbe (z. B. durch Ihre Vorhänge) in Ihrem Zimmer verwenden. Hier ist, was Sie über jeden wissen müssen.
1. Rot
Rot ist die zu vermeidende Farbe ganz oben auf der Liste aller Experten – aber was macht sie so problematisch in Bezug auf den Schlaf?
„Rote Farben, die lebhaft oder intensiv sind, regen die Gehirnaktivität an und können Gefühle der Aufregung oder Wut hervorrufen“, warnt der Wellness-Experte Benjamin Rose von der Trainer Academy (öffnet in neuem Tab). "Zu viel Rot in Ihrem Schlafzimmer kann Ihren Puls erhöhen und Sie wacher machen, was das Einschlafen erschwert."
Rot ist auch eine der energetisierendsten Farben, die Sie wählen können. Es symbolisiert Konflikte, Gefahr und Macht – all das ist unerwünscht in einem Raum, in dem Sie versuchen, sich zu entspannen und einzuschlafen. „Aufgrund ihrer Intensität werden rote Vorhänge nicht für die Verwendung im Schlafzimmer empfohlen“, fügt Benjamin hinzu.
2. Orange
Wie Rot wird auch Orange wegen seiner energetisierenden Eigenschaften gemieden. Paige Anderson, Innenarchitektin bei Nitido Design (öffnet in neuem Tab) spiegelt Benjamins Argument wider und fügt hinzu, dass der Schatten die Aktivität in unserem Gehirn und Körper stimuliert und uns wacher fühlen lässt, als wir in unseren Schlafzimmern sein sollten.
„Das macht es uns schwerer, uns vor dem Schlafengehen zu entspannen. Wir können nicht leicht einschlafen oder lange genug schlafen, ohne die ganze Nacht aufzuwachen“, fügt der Designer hinzu.
3. Lila
Wenn es um therapeutische Schlafzimmerideen geht, wird Ihnen verziehen, wenn Sie glauben, dass Lila eine der besten Farben ist, die Sie wählen können. Paige warnt jedoch davor, dass dieser entspannende Ton tatsächlich Ihren Schlaf auf lange Sicht behindern könnte.
„Wenn Sie Lila als Akzentfarbe für Ihre Vorhänge oder Bettwäsche (oder beides) verwenden, achten Sie darauf, dass Sie es mit der im Raum verwendeten Menge nicht zu sehr übertreiben“, warnt sie. 'Du willst nicht, dass zusätzliche Schläfrigkeit deine Fähigkeit, einzuschlafen oder durchzuschlafen, beeinträchtigt.'
4. Gelb
Es kann sich schwer anfühlen, mit Gelb etwas falsch zu machen – die fröhliche Farbe, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, einen Raum mit Positivität zu füllen. Eine aktuelle Studie von Tapi (öffnet in neuem Tab) ergab jedoch, dass Gelb eine der schlechtesten Farben zur Förderung des Schlafs ist, nachdem 22 % der Befragten angaben, dass sie mit dieser Farbe in ihrem Schlafzimmer (jede Nacht) einen schlechten Schlaf erreichten.
Auch wenn dies zunächst überraschend sein mag, macht es Sinn, wenn Sie die Fröhlichkeit dieses Tons bedenken – was es dem Gehirn schwer macht, sich zu entspannen, während es versucht, sich auszuruhen.
5. Schwarz
Schwarz scheint die beste Farbidee zu sein, die Sie für Ihre Vorhänge wählen können, dank seiner Fähigkeit, Sonnenlicht zu blockieren, das Ihren morgendlichen Schlaf stören könnte. Wie Paige warnt, ist diese Vorhangfarbe jedoch „dafür bekannt, dass sie das Wachsamkeitssignal des Gehirns auslöst, was das Einschlafen erschwert“. Daher ist es möglicherweise besser, nach anderen Farben zu suchen, um das Licht am Morgen zu verbergen.