Hier sind 6 Substanzen, die Ihnen helfen, Gicht vorzubeugen oder einen Gichtanfall schnell zu lindern. Aber zuerst erfahren Sie hier mehr:Was ist Gicht?
Das Leben ist eine Schale voller Kirschen
Wenn Sie einen Gichtanfall haben, schnappen Sie sich eine Schüssel Kirschen. Sie enthalten ein entzündungshemmendes Anthocyanin, das Gichtschmerzen lindert. Iss während einer Attacke jeden Tag ein paar Handvoll Kirschen. Wenn Sie keine frischen Kirschen finden können, trinken Sie eine Tasse Kirschsaft oder essen Sie getrocknete Kirschen.
Eine Tasse Joe
Kaffeeliebhaber aufgepasst:Ein hoher Kaffeekonsum kann helfen, Gicht vorzubeugen. Das Trinken von vier, fünf und sogar sechs oder mehr Tassen Kaffee pro Tag ist mit einer 40 bis 60-prozentigen Verringerung des Gichtrisikos für Männer verbunden. Es kann zwar andere Gründe geben, warum Sie vielleicht nicht so viel Kaffee trinken möchten (nervös, irgendjemand?), aber wenn Sie ein Risiko für Gicht haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob eine Erhöhung Ihres Kaffeekonsums für Sie funktionieren könnte.
Essig
Apfelessig soll bei Gichtschmerzen helfen und Attacken vorbeugen. Versuchen Sie, morgens und abends einen Esslöffel einzunehmen. Wenn Sie den puren Geschmack nicht mögen, verdünnen Sie es einfach, indem Sie es in ein Glas Wasser mischen. Sie können sogar ein wenig Honig hinzufügen, um es zu versüßen.
Siehe auch:Diagnose und Behandlung von Gicht
Trink auf deine Gesundheit
Bleiben Sie hydriert. Indem Sie viel Wasser und andere Flüssigkeiten trinken (Cranberrysaft, Kirschsäfte und Kräutertees sind gute Optionen), können Sie überschüssige Harnsäure aus Ihrem System spülen, sodass Sie weniger Schmerzen haben.
Iss Kurkuma
Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Kurkuma hinzu. Es kann helfen, die mit Gicht verbundene Entzündung zu reduzieren. Kurkuma verleiht Ihren Lieblingsgerichten eine schöne Farbe und einen subtilen Geschmacksschub. Wenn Sie das Glück haben, frischen Kurkuma zu finden (es ist eine Wurzel, die Ingwer ähnelt), können Sie sie zu Pfannengerichten und Currys und sogar zu frisch gepressten Säften hinzufügen. Um Ihre Aufnahme noch weiter zu steigern, probieren Sie Kurkuma in Kapselform. Hinweis:Wenn Sie Gallensteine haben oder Blutverdünner einnehmen, sollten Sie Kurkuma vermeiden. Wie auch immer, es ist immer am besten, zuerst mit deinem Arzt zu sprechen!
Vermeiden Sie Aspirin
Beim ersten Anzeichen eines Gichtanfalls sollten Sie vielleicht nach ein oder zwei Aspirin greifen, um die quälenden Schmerzen zu lindern. Unglücklicherweise kann Streben die Gicht verschlimmern, nicht bessern, weil es die Menge an Harnsäure im Blut erhöht (genau das, was Sie versuchen zu eliminieren!). Bleiben Sie stattdessen bei Paracetamol (Tylenol) oder anderen NSAIDs wie Advil oder Aleve. Wenn Sie aus einem anderen Grund täglich Aspirin einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie es absetzen.
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