Das Echte Herzgespann Leonurus cardiaca ist in der Volksmedizin seit dem Mittelalter als bewährtes Mittel bei Herzbeschwerden geschätzt. Als Kräuterexperten teilen wir fundierte Erkenntnisse zu seiner Wirkung, sicheren Anwendungen und dem unkomplizierten Anbau in Ihrem Garten.
Früher ein fester Bestandteil vieler Bauerngärten, ist dieser Lippenblütler heute in der Wildnis geschützt und selten. Die heilenden Eigenschaften der heimischen Heilpflanze geraten zunehmend in Vergessenheit – ein Grund mehr, ihr Potenzial neu zu entdecken.
Medizinische Wirkstoffe von Herzgespann
Stängel, Blätter und Blüten des Herzgespanns aktivieren den Parasympathikus und entfalten eine beruhigende Wirkung. Zu den zentralen Inhaltsstoffen zählen laut Heilpraxis.net:
- Betaine: Diese Ammoniumverbindung senkt bei regelmäßiger Einnahme den Blutdruck und verhindert Arterienverkalkung.
- Bitterstoffe: Sie fördern die Verdauung, wirken entzündungshemmend, entkrampfend, antimikrobiell und stärken das Immunsystem.
- Flavonoide: Antioxidative Flavonoide neutralisieren freie Radikale, schützen Gefäße und beeinflussen bei Apigenin den weiblichen Östrogenhaushalt.
- Gerbstoffe: Adstringierend ziehen sie Gewebe zusammen, stillen Blutungen und mindern Entzündungen, insbesondere in Gefäßen.
- Herzglykoside: Diese Verbindungen senken die Herzfrequenz.
Anwendungsgebiete von Herzgespann
DocJones empfiehlt Herzgespann bei folgenden Beschwerden bei regelmäßiger Einnahme:
- nervöse Herzprobleme (z. B. Herzrasen, Rhythmusstörungen)
- hoher Blutdruck
- unterstützend bei Schilddrüsenüberfunktion
Laut Heilpraxis.net eignet es sich zudem für:
- Atembeschwerden
- starke Regelkrämpfe und starke Blutungen
Wichtiger Hinweis: In der Schwangerschaft unbedingt verzichten – das Kraut kann Wehen fördern und zu Früh- oder Fehlgeburten führen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt.
Herzgespann richtig anwenden
Ernten Sie das Kraut kurz nach der Blütezeit und trocknen Sie es. Sammeln Sie nie Wildpflanzen, da Herzgespann naturschutzbedürftig ist. Zerkleinern Sie die weichen Teile für Tee, Tinkturen oder Sirup.
Herzgespann-Tee zubereiten:
- Hacken Sie das getrocknete Kraut fein.
- Geben Sie 1–2 TL in eine Tasse.
- Übergießen Sie mit kochendem Wasser, 10 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und in kleinen Schlucken trinken.
Achtung: Maximal 3 Tassen täglich, nicht länger als 4 Wochen. Bei Überdosierung mögliche Magen-Darm-Beschwerden (Heilpraxis.net).
Herzgespann im Garten anbauen
Für regelmäßigen Eigenbedarf ideal zum Anpflanzen. So gelingt es:
- Aussaat: Samen von März bis Mai vorziehen oder ab April direkt aussäen. Als Lichtkeimer leicht andrücken, nicht bedecken, gut angießen.
- Jungpflanzen: Juni bis August pflanzen, 30 cm Abstand, Kompost oder Hornspäne einarbeiten.
- Standort: Sonnig bis halbschattig, wind- und regengeschützt (z. B. an einer Mauer).
- Boden: Humusreich, durchlässig, leicht feucht. Schweren Boden mit Sand/Kies lockern.
- Pflege: Pflegeleicht – im Sommer gießen, Staunässe vermeiden.
- Blüte/Ernte: Blüte ab Juni. Triebe während der Blüte ernten und trocknen.