Warum schließen die Leute eine Heimsauna in ihre Pläne zur Umgestaltung des Badezimmers ein? Die Antwort könnte nicht klarer sein.
„Da das Badezimmer oder die Dusche immer mehr als Zentrum des Wohlbefindens in unseren Häusern angesehen wird, wo wir uns entspannen und regenerieren können, kann eine Sauna eine angenehme und luxuriöse Ergänzung des Raums sein“, sagt Louise Ashdown, Leiterin des Bereichs Design bei West One Badezimmer (öffnet in neuem Tab).
In der Regel handelt es sich um eine kleine Kabine, die mit natürlichem Holz wie kanadischer Hemlocktanne oder traditioneller schwedischer Kiefer verkleidet ist. Die Sauna kann Temperaturen von bis zu 100 °C (212 °F) erreichen, jedoch mit sehr geringer Luftfeuchtigkeit (20-30 %). Schweiß verdunstet und die Haut wird nicht zu heiß. Es ist diese trockene Hitze, die eine Sauna von einem Dampfbad (auch bekannt als türkisches Bad oder Hamam) unterscheidet, das über feuchte Hitze verfügt
Lohnt es sich, zu Hause in die Sauna zu gehen?
Die kurze Antwort ist ja. Es lohnt sich auf jeden Fall, zu Hause zu saunieren, besonders wenn man die vielen gesundheitlichen Vorteile berücksichtigt.
„Warme, trockene Luft und der Duft von natürlichem Holz wirken beruhigend, mit Wärme, die die Haut tiefenreinigt, Muskelschmerzen lindert, die Durchblutung anregt und angeblich beim Abnehmen hilft und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert“, sagt Marco Borghetti, CEO von Effe (öffnet in neuem Tab).
Welcher Saunatyp ist am besten für zu Hause geeignet?
„Während finnische Saunen früher mit Holzöfen beheizt wurden, verfügen moderne Designs normalerweise über elektrische Saunaöfen mit Steinen, auf die Wasser gegossen werden kann, um den Dampfstoß zu erzeugen, der für diesen seit langem etablierten Zeitvertreib unerlässlich ist“, erklärt Elaine Mason, Marketingmanagerin von Sauna360 (öffnet in neuem Tab).
Infrarotkabinen (IR) sind in den letzten 10 Jahren immer beliebter geworden, aber sie unterscheiden sich von traditionellen Saunen, wie sie erklärt. „Die IR-Panels sind so konzipiert, dass sie Ihren Körper direkt erwärmen, anstatt die Luft in der Kabine zu erwärmen, sodass sie gut zur Entspannung und zur Linderung von schmerzenden Gelenken und Steifheit beitragen.
Wie installiert man eine Heimsauna?
Viele Saunen sind als vorgefertigte, belüftete „Plug-and-Play“-Produkte erhältlich, die relativ einfach und schnell zu installieren sind, da sie (im Gegensatz zu einem Dampfbad) keine Rohrleitungen benötigen, sondern nur einen Stromanschluss für die Heizung und die Beleuchtung. Einige Anbieter bieten maßgeschneiderte Saunen an, die an Ihren Raum angepasst werden können. Luxusmodelle können Fernbedienung, stimmungsvolle Beleuchtung und eingebaute Soundsysteme bieten. Achten Sie in jedem Fall darauf, dass Sie ein qualitativ hochwertiges Modell von einem seriösen Anbieter kaufen und aus Sicherheitsgründen einen professionellen Installateur beauftragen.
Was sind die Designüberlegungen einer Heimsauna?
„Idealerweise sollte eine Sauna genügend Platz bieten, damit Sie flach liegen können, also zwischen 1.800 und 2.000 mm lang sein“, erklärt Emma Scott, Director of Design, C.P. Hart (öffnet in neuem Tab).
„Die Tiefe beginnt bei etwa 1.250 mm, kann sich aber bis auf etwa 2.000 mm erhöhen, je nachdem, welche Sitzkonfiguration Sie suchen und wie viele Personen gleichzeitig die Sauna benutzen werden.“ Weil heiße Luft nach oben steigt, höhere Bänke neigen dazu, heißer zu sein als niedrigere, daher haben Saunen im Allgemeinen zwei Bänke in unterschiedlichen Höhen, um eine Auswahl zu bieten. „Glasdecken- und Glasfrontsaunen fühlen sich viel luftiger an als der traditionelle Holzstil und ermöglichen es Ihnen, die Aussicht zu genießen, während Sie sich entspannen“, rät sie.
„Es besteht auch die Möglichkeit, die Sauna direkt auf einen gefliesten Boden zu stellen, anstatt eine Holzplattform zu verwenden, sodass die Fortsetzung des Bodens draußen bis in die Sauna hinein verlaufen kann, um ein zeitgemäßeres Aussehen zu erzielen.“ die Bodenfliesen werden nicht zu heiß unter den Füßen.
